Позы сидя
Агни Стамбхасана
Поза, усиливающая Огонь.
Баддха Конасана
Поза бабочки.
Вирасана
Поза Героя.
Гомукхасана
Поза головы коровы.
Джану Ширшасана
Наклон головы к колену.
Краунчасана
Поза цапли.
Маричиасана I
Поза, посвященная мудрецу Маричи.
Падмасана
Поза лотоса.
Паривритта Джану Ширшасана
Поза головы на колене со скручиванием.
Паршва Упавиштха Конасана
Наклон вбок из положения сидя с широко разведенными ногами.
Новости и скидки от Yoga Journal
INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
Гид по йога-студиям вашего города
Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе
