Метод

Метод

Осваиваем Стойку на голове

6 шагов для безопасного выполнения позы.

Метод

Поза «Планка-Дельфин»

Эта модификация Позы Планки укрепляет и тонизирует мышцы живота, бедра и руки.

Метод

3 позы йоги на косые мышцы живота

Эти мышцы играют важную роль и на йога-коврике, и за его пределами.

Метод

Предновогодняя суета:

Практика для расслабления.

Метод

Поза Лотоса

Пошаговая инструкция.

Метод

10 правил для повышения уровня энергии

Как вернуть себе ресурсное состояние при помощи силовых тренировок.

Метод

В чем преимущества индивидуальных тренировок?

Расскажет ведущий тренер студии растяжки TOPSTRETCHING — Милена Милачич.

Метод

Устойчивость к стрессу и Кундалини йога

Практика, которая помогает не застревать в состоянии беспокойства.

Метод

Как правильно растягивать мышцы спины‬‬

Этим мышцам нужно регулярное расслабление и растяжка.

Метод

Практика благодарности

Одна эта практика может полностью изменить вашу жизнь.

Новости и скидки от Yoga Journal
21947 подписчиков

Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности данных

INSTAGRAM YOGA-JOURNAL
1
14
8
14
10
6
0
1
15
17
30
5
Гид по йога-студиям вашего города

Мы собрали лучшие места для занятия йогой в вашем городе

Свежий номер
№107 осень 2020